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Yoga y actividad física
Hay muchas Razones maravillosas para practicar yoga y hacer ejercicio, el yoga es una disciplina oriental Nacida en la India y que cada Día practican Más personas en el mundo disfrutando de los beneficios físicos y mentales de la práctica regular, el yoga no solo puede ayudate a reducir el estrés, sentirte Más Feliz y dormir mejor aumenta la flexibilidad y equilibrio. Fortalece músculos y mejora la plasticidad cerebral.
No dejamos de movernos porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de movernos. Si no nos movemos, se degradará más rápido la función contráctil del músculo, y las articulaciones acabarán atrofiadas. George Bernard Shaw.
Jennifer Naranjo
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